运动后 蛋白粉(运动后蛋白粉)

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很多朋友对于运动后 蛋白粉和运动后蛋白粉不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

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大量运动后服用少量蛋白粉好吗

1.不建议蛋白粉，因为是加工食品。建议鸡蛋，牛奶，鸡胸肉，瘦猪肉，牛肉都可以；

2.每天每公斤体重1到1.5克左右即可；

3.实际用量，根据个人体质与训练环境，摄入合理蛋白质；

4.具体摄入量请参照建议。

最近在健身听说健完身喝些蛋白粉几个月后就会增重是真的吗

是真的。健身后喝蛋白粉的话，会让肌肉长的更快更好，所以体重增加的速度也会加快。如果你属于不容易胖的体质，喝增肌粉效果更好，增肌粉比蛋白粉除了蛋白质外还多添加了一些碳水化合物还有氨基酸和微量元素，给肌肉提供的营养更多，效果更好。

请健身达人指导。健身后应该喝多少蛋白粉体重70KG，身高173

建议不吃看你的问题应该是初学者做好基础饮食才是关键多吃饭多吃肉休息好练好会长肉的蛋白粉尽量完全掌握训练技巧之后了再去碰

祝早日练大

运动后 蛋白粉的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于运动后蛋白粉、运动后 蛋白粉的信息别忘了在本站进行查找哦。

常见问题

• 维修需要多长时间？通常小修30分钟内完成，大修视配件情况而定。
• 保修期多久？同一故障点保修90天。
• 上门费多少？市区内上门费30元，维修成功后免收上门费。