大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于运动完会重么，运动完人会变重吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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解惑：为什么运动后体重反而增加为什么我刚运动完体重反而上升为什么运动完体重反而重了解惑：为什么运动后体重反而增加
运动反而重了，可能是由于运动过后，食欲好，吃的比较多，摄入的能量超过了运动消耗的能量，所以就胖。
也有一种可能性就是运动不到位，运动时间不够，如果要想减肥，需要做有氧运动，而且时间需要在1个小时之上，因为有氧运动，30分钟之后才会消耗脂肪，30分钟内基本上不消耗脂肪。
为什么我刚运动完体重反而上升
事实上在突然锻炼后体重增加，不是体内脂肪增多了，而是体内糖分或体内的水分增加，体重看上去就会是增加的。
运动中身体内肌糖原和肝糖原大量的消耗，它们是运动中最先提供能量的物质，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原，糖原的合成过程中需要按照1:3的比例来储存水，但这并不是运动完最好不要喝水体重才能减轻
为什么运动完体重反而重了
体重反而重了是因为肌肉含量增加了，同等体积的肌肉和肥肉，肌肉的重要大于肥肉，所以，如果健身后体重没有减少，反页增加的话就是肌肉增加的原因。
运动完会重么和运动完人会变重吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！