运动完吃饭还是吃完饭运动？晚上先健身还是先吃饭

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大家好，今天小编来为大家解答运动完吃饭还是吃完饭运动这个问题，晚上先健身还是先吃饭很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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先吃饭再去跑步好，还是先跑步后吃饭好一般吃完饭以后多久才能运动吃完饭多久可以做无氧运动

先吃饭再去跑步好，还是先跑步后吃饭好

谢邀！一般按常理，人们是饭后休息片刻后，开始从事各种劳动和工作。各种运动(会)赛事，运动员比赛基本上是安排在饭后某个时间段开始进行，这样可以让运动员饭后胃肠有个消化吸收时间，避免因剧烈运动时，引起胃肠消化不良出现(痉挛)疼痛。日常生活中，大多数人习惯饭前跑步，也有一些人习惯饭后开始跑步。因此，无论那种跑步习惯，为了避免出现胃肠痉挛疼痛，建议遵循下列饮食时间:1.饭前跑完步时，休息三十分钟以上，让体温和各器官(兴奋状态)恢复正常后再吃饭。2.饭后跑步时，必须休息四十分钟后进行。

一般吃完饭以后多久才能运动

1小时左右

吃完饭间隔1小时左右可做轻度运动，如果是中高强度的运动，至少要在吃完饭23小时后进行。

所以吃完饭间隔1小时左右可做轻度运动，如慢走等。像跳绳、仰卧起坐、俯卧撑，踢足球、打篮球等高强度运动，建议安排在饭后23小时后。

吃完饭多久可以做无氧运动

吃完饭40分钟左右可以做无氧运动。

人刚吃好饭，人体的内分泌物和血液都处于充血活动状态，肠胃需要休息一下，所以饭后马上运动不利身体健康，最好是饭后40分钟左右做无氧（有氧）运动为宜。

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常见问题

• 维修需要多长时间？通常小修30分钟内完成，大修视配件情况而定。
• 保修期多久？同一故障点保修90天。
• 上门费多少？市区内上门费30元，维修成功后免收上门费。