各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享运动过后洗热水澡，以及运动过后洗热水澡脸红发痒的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
跑完10公里后就洗热水澡行吗健身后喝凉水好还是热水好运动之后是洗热水澡还是洗冷水澡好跑完10公里后就洗热水澡行吗
谢谢邀请我，回答这个题目！我分三项:
一项:跑完十公里后，时间约45分钟左右，全身运动起来，汗水由内向外飙出来，昌汗到大汗淋漓，全身毛孔打开，这时如果马上洗澡，对身体健康很不利喽！
二项:跑完十公里后①马上洗澡:汗水还没自然干透，用热水这一淋，虽然感觉热水澡冲汗水很舒服，但这么一激，把毛孔堵塞了，易感冒而且全身不爽。②跑完十公里后，不能马上停下休息，先缓慢走上15分钟左右，让心律平稳，呼吸均匀后，可做些轻微运动(比如腹式呼吸，踮脚尖，深蹲……等)，带汗完全出透后，过45分钟在洗热水澡。③洗热水澡的时间最好十分钟结束(冲汗水)，必须擦干头发全身，最好穿棉质衣服，等头发完全干透后，在躺下休息！
三项:提示:跑完十公里后，过45分钟左右，在洗热水澡，对身体有益。
以上三项是我的分享，欢迎友友们留言，共同讨论，望友友关注我喽??????
健身后喝凉水好还是热水好
人经过剧烈运动过后，身体会产生热量，会使体会很多器官产生热量，如果喝冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇到冷收缩，使人感到不适。运动过后休息一会，建议喝温水，一次不要喝太多，最好喝点淡盐水，这样解渴又不充体内盐的丢失
运动之后是洗热水澡还是洗冷水澡好
第一点：运动后当然是洗热水澡好呀，因为运动后人身上的汗毛孔都是张开的，毛细血管也是张开的。
第二点：如果是洗冷水澡对身体很不利的
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！