运动造成的膝盖疼(运动造成的膝盖疼痛怎么恢复)

各位老铁们好，相信很多人对运动造成的膝盖疼都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于运动造成的膝盖疼以及运动造成的膝盖疼痛怎么恢复的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

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跑步后膝盖痛怎么恢复

跑步后膝盖痛怎么恢复？

跑步后膝盖痛应减少活动量，适当休息，保护膝关节，早期可冷敷。

运动后膝关节疼痛，说明运动量多大，膝盖出现反应性疼痛，减少运动量或停止运动，休息几天，就能逐步缓减膝盖部的疼痛不适。疼痛早期48小时内可以局部进行冰敷或冷水浴，以促进毛细血管收缩，减轻肿胀、疼痛的症状。疼痛明显时可以在医生指导下或按照药品说明书，口服非甾体抗炎药物止痛治疗。如果体重过重就需要避免对膝关节负担过重的活动，可以选择冷热敷交替改善血液循环，消炎镇痛，疼痛缓解后可以选择游泳等训练减轻膝关节负担的运动。

如果经过上述治疗，疼痛无明显缓解，需要及时到医院进行就诊，必要时需要拍摄CT和核磁共振检查以明确是否存在半月板和韧带损伤。如果出现损伤，应给予相应的对症治疗，严重时需要进行手术治疗。

本内容由北京中医药大学东直门医院ICU副主任医师郭楠审核

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为什么运动完左脚膝盖痛

有一些人在运动前，什么热身运动都不做，直接开始，这样人体的肌肉和韧带都没拉开，关节也没有活动起来，贸然跑起来，是很容易造成膝盖韧带的拉伤，同时膝盖关节部位的润滑液分泌也不够，这是不对膝盖当然会痛呢，更容易给膝盖造成伤害。如果很严重的话建议去医院拍个片子检查一下，身体才是最宝贵的财富！

运动膝盖疼

运动之后出现的膝盖的疼痛，可能是局部的关节炎症以及膝关节的撞击综合征，或者出现膝关节的损伤导致，患者可以根据临床病情对症治疗，通过活血化瘀，消炎止痛药物调理，也可以做物理疗法，中医疗法改善病情，同时要注意防潮保暖，注意关节的休息。

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